source: nownews.mnonm.org
source: nownews.mnonm.org
2012年02月11日 10:11
共 則留言
國際中心/綜合報導
常有人說巧克力蛋糕是「糖衣毒藥」,美味卻會使人發胖。不過科學家表示,如果吃的時間正確,譬如將巧克力蛋糕當作一頓早餐,不僅不會增重,甚至還有助於減肥!
▼吃巧克力蛋糕可以減肥?(圖/取自《每日電訊報》)
最新研究指出,早晨是攝取甜食的最佳時段,因為這時身體的代謝功能最強,而且還有整天的時間可以消耗卡路里。此外,由於餅乾、巧克力等食物含蛋白質及碳水化合物,當作早餐吃下也讓細胞在接下來的時段,減輕對甜食的渴求。
在實驗中,研究人員將193名患有肥胖症,但沒有糖尿病的成人分成2組,1組食用低碳水化合物的飲食做為早餐,僅攝取300卡路里;另1組則吃巧克力蛋糕,含600卡路里。經過16周後,2組成員平均甩掉33磅(約15公斤);不過又過了16周,食用低碳水化合物的對照組復胖22磅(約10公斤),吃巧克力蛋糕的反而再減15磅(約7公斤)。
以色列特拉維夫大學(Tel Aviv University)研究團隊認為,儘管2組受試者整天攝取的卡路里相當,但對照組早餐只吃了低碳水化合物食物,因此飽足感不夠,而矇蔽了他們的生理機制,總覺得自己「吃不飽」。
- 防火車「頂客族」 印尼使狠招水泥球砸頭《ETtoday 新聞雲》 (Strong)
- 發現海洋新物種 兼具植物與動物特徵!《ETtoday 新聞雲》 (Strong)
- 圖/英國幽浮熱點直擊!6個飛碟掠過雲端《ETtoday 新聞雲》 (Strong)
- 台南中肯大叔亮KMT黨證 高傲姐、天龍女慘遭打臉《ETtoday 新聞雲》 (Strong)
- 熱門影片/新郎與伴郎團大跳《Baby》 新娘狂笑《ETtoday 新聞雲》 (Strong)
- 「駕駛一定是個女人」?研究:女性停車技術比男性好《ETtoday 新聞雲》 (RANDOM – Strong)
source: nownews.mnonm.org
全站熱搜
留言列表